Description
Start dagen med en energigivende smoothie som kombinerer søte skogsbær og kremete havre. Denne fargerike drikken er enkel å lage og perfekt for travle morgener eller som et forfriskende mellommåltid.
Ingredients
Scale
- 1 kopp skogsbær (ferske eller frosne)
- 1/2 kopp lettkokte havregryn
- 1/2 kopp naturell yoghurt (eller gresk yoghurt)
- 1 ss honning (juster etter smak)
- 1 kopp mandelmelk (eller vanlig melk)
Instructions
- Samle alle ingrediensene. Skyll ferske bær om nødvendig.
- Ha skogsbær, havregryn, yoghurt, honning og mandelmelk i en blender.
- Bland på høy hastighet i 30-60 sekunder til smoothien er jevn og kremet. Juster mengden melk for ønsket konsistens.
- Smaksett med mer honning hvis ønskelig.
- Hell i glass og pynt med ekstra bær før servering.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: Ingen
- Category: Frokost
- Method: Blend
- Cuisine: Norsk
Nutrition
- Serving Size: 1 smoothie
- Calories: 290
- Sugar: 18g
- Sodium: 90mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 53g
- Fiber: 7g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg